休闲室里的健身那些事儿

休闲室里的健身那些事儿

喜欢吃瓜的石头们,速速来围观啦,休闲区新增的划船机了解一下!不但可以锻炼上肢力量,还可以缓解久坐导致的颈椎腰椎不适哟。...
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健身周记与饮食记录

健身周记与饮食记录

Day1 20181008 周一 寒露 今天等待已久的健身房终于试营业了,假期前有预通知,总之就是终于开始了。下了班就去看了,在八...
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斯巴达勇士“通关宝典”新鲜出炉!

斯巴达勇士“通关宝典”新鲜出炉!

相信大家都是因为各种不同的原因而喜欢斯巴达勇士赛,有些只是为了好玩或者只是因为他的另一半在泥地里。有些人是因为想用有趣的方式减肥...
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减脂不伤膝的有氧运动

减脂不伤膝的有氧运动

如果你已经胖的让自己忍受不了,想高效减脂就要两者皆有:力量+有氧!靠力量训练改变身体的基础素质和体质,搭配有氧运动或全身参与的HIIT(高强度间歇训...
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减肥晨说 那无休无止的欲望啊

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最近在做一件事儿:减肥。这是我叫嚣了很多年的事情,也是被无数朋友戏谑过不信我能成功的事情。别说朋友们,曾经,我也不信。 不知上帝拨...
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